🏊‍♂️ 「繰り返し」こそ成功の鍵！反復性の原則を知ってる？ 🏋️‍♀️
上達したいなら、ただ練習するだけじゃダメ！同じ動きを正確に何度も繰り返すことで、体が動きを覚え、効率がどんどん上がる。それが「反復性の原則」だよ！

💡 こんなメリットがある！
✅ 技術が体に染みつく！
✅ 無駄な動きが減ってエネルギー効率アップ！
✅ 試合やレースで安定したパフォーマンスを発揮！

例えば、スタートやターンを何度も練習すれば、タイムがグッと縮まる！でも、間違った動きを繰り返すのは逆効果。正しいフォームを意識して練習するのがポイントだ。

🌟 あなたの練習にも取り入れてみよう！
詳しいやり方はコチラ👉 https://note.com/ttksnmn/n/n53e219f349cc

小さな繰り返しが、大きな成果を生む。今日から実践してみよう！